Når dit barn bliver vred: 7 ting, der hjælper

Alle børn bliver vrede. Det er en sund følelse, der fortæller, at noget føles uretfærdigt, for svært eller for meget. Målet er ikke, at barnet aldrig bliver vredt, men at det lærer, hvad man kan gøre med vreden.

1. Bliv selv rolig først

Et barn i vrede kan ikke tænke klart. Det har brug for en voksen, der kan. Sænk stemmen, sæt dig ned i barnets højde, og træk selv vejret dybt. Din ro smitter mere end dine ord.

2. Sæt ord på følelsen

»Du er rigtig vred, fordi tårnet væltede.« Når følelsen får et navn, bliver den lidt mindre farlig. Barnet føler sig set, og du viser, at vrede er noget, man kan tale om.

3. Følelsen er okay, handlingen er ikke altid

»Du må gerne være vred. Du må ikke slå.« Skel mellem det, barnet føler, og det, barnet gør. Det giver klare rammer uden at skamme barnet ud for at have følelsen.

4. Giv vreden et sted at være

Nogle børn har brug for at bruge kroppen: stampe i gulvet, trykke på en pude, kramme hårdt. Andre har brug for at være lidt for sig selv, med en voksen tæt på. Prøv jer frem, når det ikke brænder på.

5. Vent med at forklare

Lange forklaringer midt i et udbrud preller af. Gem snakken til bagefter, når kroppen er faldet til ro.

6. Tal om det bagefter

Hvad skete der? Hvordan føltes det i kroppen? Hvad kan vi gøre næste gang? Børn husker bedst, når de selv er med til at finde løsningen. Følelseskort med ansigter kan gøre det lettere for de mindste at pege på, hvordan de havde det.

7. Øv, når alle er glade

Den bedste tid til at øve vejrtrækning og rolige strategier er, når barnet er i godt humør. Gør det til en leg: puste et lys ud, blæse sæbebobler, tælle til fem som en snegl. Så er redskaberne kendte, når vreden kommer.

Husk

Ingen forældre klarer det perfekt hver gang. Hvis du selv bliver vred, kan du vise barnet noget værdifuldt ved at sige undskyld bagefter. Så lærer barnet, at man kan reparere, når noget går galt.

Fra Mit Mini Mindset

Vil du have ordene med ind i hverdagen? Her er materialer med dit barns navn og en figur, der ligner barnet:

• Følelseskort med barnets navn
• Ro-kort med vejrtrækning